Una práctica suave y restaurativa para soltar tensiones, abrir el cuerpo y calmar la mente.

La clase comienza con movimientos articulares conscientes (MACS) y Asanas (posturas) que trabajan la flexibilidad y la apertura de manera sutil y sostenida. A medida que soltamos el esfuerzo, la respiración nos guía hacia un estado profundo de relajación, ayudando a aquietar el sistema nervioso.

Una invitación a habitar el cuerpo desde la quietud, a crear espacio y a encontrar descanso físico, mental y emocional.